La thérapie « Eye Movement Desensitization and Reprocessing » ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

Depuis 30 ans l’EMDR a prouvé son efficacité à travers de très nombreuses études scientifiques*. Cette approche psycho-émotionnelle est principalement préconisée pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui est la dénomination scientifique de ce qu’on appelle aussi plus communément le psychotrauma.

Lorsque nous sommes confrontés à un choc traumatique, notre cerveau n’arrive pas à traiter – ou digérer – les informations comme il le fait ordinairement et reste bloqué sur l’évènement, sans que nous en ayons conscience. Ce sont ces vécus traumatiques « non digérés » par notre cerveau qui déclenchent un trouble de stress post-traumatique et d’autres pathologies associées comme le Syndrome de l’Intestin Irritable.

Cette thérapie peut avoir un effet puissant sur le psychisme du patient. Elle nécessite une relation thérapeutique de confiance avec son psychologue et d’identifier la problématique susceptible d’être traitée en EMDR et les souvenirs traumatiques à l’origine de ces difficultés.
La psychologue demande au patient de se concentrer sur le souvenir traumatique, en gardant à l’esprit les aspects sensoriels les plus perturbants (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et ressentis actuels négatifs qui y sont associés.  Des séries de stimulations bilatérales alternées rapides seront réalisées en parallèle. La finalité est de neutraliser le souvenir en le mettant suffisamment à distance et d’aider le patient à associer à ce souvenir une pensée positive.
*Source : Novo Navarro P, Landin-Romero R, Guardiola-Wanden-Berghe R, Moreno-Alcázar A, Valiente-Gómez A, Lupo W, García F, Fernández I, Pérez V, Amann BL. 25 years of Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): The EMDR therapy protocol, hypotheses of its mechanism of action and a systematic review of its efficacy in the treatment of post-traumatic stress disorder. Rev Psiquiatr Salud Ment (Engl Ed). 2018 Apr-Jun;11(2):101-114. English, Spanish. doi: 10.1016/j.rpsm.2015.12.002. Epub 2016 Feb 11. PMID: 26877093.

EmRes (Emotional Resolution) est une méthode simple qui permet l’évacuation rapide des « blocages » émotionnels, qu’ils soient récents voire actuels, ou plus anciens et alors plus ou moins cachés et exprimés de diverses façons : troubles anxieux, phobies, dépression, troubles du comportement et dans les relations, addictions, troubles psychosomatiques …
L’effort volontaire, en cas de réaction émotionnelle, de porter son attention sur ses sensations physiques permet de les libérer de l’emprise du mental et de favoriser leur évolution naturelle qui va dans le sens de leur évacuation rapide (2 minutes en moyenne) : l’émotion, dont le mode d’expression est essentiellement (mais pas exclusivement) physique, se trouve alors comme dissoute : on parle de résolution émotionnelle (RE).

Cette démarche impliquant la fixation de l’attention sur les ressentis et une sorte de décrochage de la conscience claire s’assimile à un processus d’Hypnose flash
En pratique, cette méthode peut s’appliquer, pour soi-même ou accompagné.e par une autre personne, dans deux circonstances :
-Au moment de la survenue de l’émotion et cela consiste donc à se poser la question de ce qu’il se passe alors (là, maintenant) dans le corps avant de laisser évoluer les sensations jusqu’à ce qu’elles s’apaisent.
-A distance de l’émotion donc de l’évènement qui l’a provoquée et il faudra alors la « réactualiser » par un procédé actuellement bien établi et qui équivaut à ce que l’on appelle une régression en âge en Hypnothérapie.

Dans le cadre des troubles psychosomatiques et notamment des TFI, cette méthode, actuellement testée (étude clinique en cours) au sein de l'Ecole du ventre initiée par le Pr Mion à l'Hopital E. Herriot à Lyon, est utile d’une part pour évacuer les conséquences émotionnelles des symptômes et désamorcer la « boucle d’auto-entretien » (« mes maux de ventre m’angoissent et mes angoisses me font mal au ventre »…) et d’autre part pour « extirper », grâce à des habiletés de procédure, les mémoires qui peuvent être très anciennes (et même périnatales) de traumatismes enfouis et inconscients qui expliqueraient une grande majorité de ces troubles.
Source : Jacques Fumex, gastro-entérologue - formateur EmRes - www.institut-sante-emotionnelle.fr